十八大以来，人民提高健康水平的需求日益提高，尤其近三年疫情环境下，更是开启了全民运动模式。但是，过犹不及，选择适合自己的运动才能真正地保持健康。那如何保持运动与健康之间的平衡呢？

    针对日常经常遇到的这些问题，由深圳市社会公益基金会·武汉大学深圳校友会公益基金、武汉大学广东研究院、武汉大学深圳校友会共同组织开展的“2022年鹏城珞珈第二期大健康--运动与健康”公益科普大讲座在武汉大学深圳产学研大楼隆重召开，传播健康知识，宣传健康生活理念。

   本次论坛邀请到的分享嘉宾是武大校友、深圳市第二人民医院副院长周必强，深圳市第二人民医院质控部主任兼运动医学足踝外科党支部书记朱伟民。除此之外，到场的还有深圳校友会常务副会长刘少雄，武大广东研究院院长王福，深圳校友会副会长吴有富，秘书长李红亮，副秘书长骆丽平，理事代军、冯韬，鄂州市驻深办主任李朝霞等嘉宾及校友共计六十多人，600多人次参与线上直播。

   论坛第一部分是周必强院长从脊柱神经系统、脊柱结构，到常见的相关疾病及如何预防、身体保养及注意事项等，为我们深入浅出地讲解《脊柱、大脑与健康》。

分享嘉宾：周必强

   周院长指出，现代的生活方式变了，物质条件变好了，但是个人习惯却变坏了，比如经常低头看手机。长时间保持任何一个姿势都可能会造成相关部位的炎症、增生，进而压迫神经，神经不通后，气血不通，最后引发各种疾病。其实凡是日常需要负重且需要动的关节，都是最容易受伤的，比如脊柱、肩关节、膝关节等，而人体31对脊神经上链接大脑，下通向五脏六腑、体表四肢，很多疾病的来源正是由于脊柱神经的损伤进而导致的。

     讲座第二部分是朱伟民主任为我们细致地讲解了《运动与健康》。

分享嘉宾：朱伟民

     朱主任通过大量的数据及视频，让我们切身感受到过度运动对身体的极大危害。同时，合理的运动会改善心肺功能、改善血压、提高免疫力、强健大脑等。朱主任还通过具体的讲解，让我们了解到了日常不同情况下，我们经常选择的运动，比如球类、爬山、跑步等等，都有哪些注意优点、适合什么样的人群参与、会造成哪些运动性损伤、要注意什么事项、肌肉酸痛如何缓解等等。

   本次论坛干货满满，相信在场的各位收获良多，受益匪浅。周院长还结合生活提出了很多日常需要注意的健康小技巧。另外，周院长的人生哲学也是令大家印象颇深。

   最后在大家踊跃提问及感谢中，本次论坛圆满落幕。后续武大深圳校友会将继续举办更多高质量的系列讲座，广大校友们敬请期待！（通讯员：房雪莲）